بهترین فرمتی که برای صدا میشه انتخاب کرد چیه ؟

درودد دوستان عزیز

داشتم یه صدا  رو از فیلم میگرفتم.
یه مشکلی که بهش برخورد این بود حجم صدا  از خود فیلم هم بیشتر میشد !
به نظرتون با چه نرم افزار و فرمتی این کار رو بکنم که کیفیت نسبتا خوب و حجم پایینی داشته باشه ؟