نحوه نمایش پیشرفت یک فایل صوتی در progressbar

با سلام. من طبق آموزش های داخل سایت یک نرم افزار ساده نوشتم، که دو تا دکمه play و pause داشت که یک فایل صوتی رو پخش میکرد. حالا من سوالم اینه که چطوری توی یک progressbar یا اینکه توی یک seekbar نشون بدیم که چند درصد از موزیک گذشته. (مثلا ۳۰ درصد از موزیکه گذشته و ۳۰ درصد از اون progress بار پر بشه، مثل موزیک پلیرهای گوشی ها)

اگر میشه توضیح بدید. ممنون