حذف شدن منو سایت

سلام وقت بخیر

من حدود ۱ هفته پیش افزونه ها و وردپرس سایتم رو بروز کردم قبلش بکاپ گرفتم . بعد چند روز دیدم منو سایتم پریده. سایتم رو به بکاپی که گرفته بودم برگردوندم ولی منو سایتم برنگشت.

فک میکنم از افزونه ویژوال کامپوزر من باشه چون وقتی غیرفعالش میکنم منو و هدر سایت من نمایش داده میشه ولی محتوا سایت من میپره.

کسی میتونه راهنمایی کنه چیکار باید کنم مشکلش رفع بشه؟